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626sun.com:女人吃这些水果,美容养生还防病

2019-11-07 01:41:5939健康网

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核心提示:吃水果好处多,女人多吃下面这几种水果,不但能补充身体所需的营养素,还有美容防病的功效。

  秋季是很多水果上市的季节,吃水果好处多。不同的水果,功效也有所不同,女人多吃下面这几种水果,不但能补充身体所需的营养素,还有美容防病的功效,你还在等什么?

  1.吃苹果预防癌症

  每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,美国癌症研究中心特别建议,人们常吃苹果还可以预防癌症,因为苹果当中含有丰富的天然抗氧化剂,这种物质能够有效消除自由基,降低癌症发生率。

  2.吃葡萄增强免疫抗衰老

  女性常吃葡萄能增强免疫力抗衰老,并且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养,红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。

  3.吃梨帮助器官排毒

  梨子水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼,但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

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